Optimiere dein Aufwärmen und deine Regeneration.

Vor dem Training: Wärme aktivieren - Bereiten Sie Ihren Körper optimal auf die Belastung vor. Wärme lockert steife Gelenke, fördert die Durchblutung und wärmt gezielt Bereiche wie Knie, Oberschenkel oder Kniesehnen auf. Kompression verstärkt die Wärmewirkung und ermöglicht ein schnelleres, tieferes Eindringen der Wärme. Nach dem Training: Kälte zur Regeneration - Unmittelbar nach dem Training unterstützt Kälte die Erholung, indem sie Entzündungen reduziert, Schwellungen lindert und die Regeneration der Muskeln beschleunigt. Abwechselnd zu wärmen und zu kühlen fördert die Durchblutung zusätzlich an.